bnu-logo-raw-cut

גישור לגירושין וגישור למשפחה

מרכז לטיפול משפחתי, זוגי ומיני

הדרכה והסמכה למטפלים

052-4555353 / 077-50553140

 
 
 

הדרכה והסמכה למטפלים

גישור לגירושין וגישור למשפחה

מרכז לטיפול משפחתי, זוגי ומיני

טיפים לזוגיות בריאה

הנה כמה טיפים כיצד להציל את חיי נישואיכם:

 

1. אל תוותרו על הזוגיות ללא קשר למה שבן/בת זוגכם אומרים

  • אנשים לעיתים משנים את דעתם.
  • אין יחסים חסרי סיכוי אם לפחות אחד מהצדדים רוצה באמת להציל את הקשר.
  • תמיד קימת התקוה שהיחסים ישתנו הודות לאנרגיה של האהבה.
  • הרבה בני זוג שוקלים מחדש את הרצון האימפולסיבי שלהן להיפרד ומחליטים להיעזר ביעוץ וטיפול זוגי לפני שהם מותרים על הנישואים.

2. אל תקחו את מה שבני זוגכם אומרים באופן אישי

  • אנשים במצבי משבר אומרים דברים שאינם באמת מתכוונים אליהם מתוך כעס או נסיון להצדיק את עצמם. בן זוג שמרגיש אשם בגלל רצונו להתגרש יתנהג הרבה פעמים כמאשים.
  • בן זוג שלא בטא את רגשותיו האמיתיים לאורך חיי הנישואין עלול להתפרץ לפתע עם רשימת תלונות על כל מה שעשית או אמרת מיום שהכיר אותך.


3. התנהגותכם היא זו שתכריע את תוצאות המשבר

  • אם תמשיכו להתעלק על פרטנר שזקוק למרחב אתם מספקים לו תירוץ מושלם לברוח מכם.
  • אינכם יכולים לשלוט בהחלטות ובהתנהגות של בן זוגכם אבל אתם יכולים לשלוט בדרך שבה תנהלו את המשבר.


4. הרשו לעצמכם להיות מבולבלים

  • קחו לכם את הזמן לו אתם זקוקים גם אם בן זוגכם לוחץ לקבל החלטות.
  • אמרו שאתם מבולבלים וזקוקים לזמן לחשוב, שאינכם רוצים לקבל החלטות פזיזות.
  • התנהלות נכונה יכולה לנטרל בן זוג שמחפש תירוצים לריב.


5. כבדו את בקשתן של בן זוגכם למרחב

  • אם בן זוגכם זקוק למרחב אישי, הורידו ממנו את הלחץ ועזבו אותו לנפשו.תנו לו את הזמן והמרחב להם הוא זקוק.
  • יש לכם הרבה מה להפסיד אם תתנו לחרדה להשתלט עליכם. אל תדרשו תשובות מיידיות לשאלות קשות.


6. עשו את כל הדברים שיכולים לחזק אתכם

  • אתם רוצים לאזן ולחזק את עצמכם רגשית ופיזית כאחד.
  • התחילו או תגברו פעילויות כמו פעילות גופנית, מסג', הליכה בחיק הטבע.
  • דברו עם החברים שלכם ואפשרו להם לתמוך בכם.
  • קראו ספרים או צפו בסרטים על אנשים ששרדו תקופות קשות.
  • עסקו בכל פעילות רוחנית שאתם מאמינים בה וגורמת לכם להרגיש טוב יותר.
  • לכו לטיפול אישי.


7. עשו את המקסימום שאתם יכולים למען הצלת הקשר שלכם

  • אל תחשבו על התוצאות. תנו את כל מה שביכולתכם כאן ועכשיו.
  • החליטו שלא חשוב מה יקרה אתם רוצים לדעת שעשיתם את כל מה שיכולתם כדי להציל את נישואיכם.
  • במקום לחשב את הסיכויים להצלחת נישואיכם השקיעו את האנרגיות שלכם בעשיה.
  • אל תחכו לשני, תיזמו בעצמכם.


8. העשירו את חייכם בפעילויות חדשות

  • זה שהזוגיות שלכם במשבר לא אומר שעליכם לשבת בבית ולהתאבל בכפייתיות. נהפוך הוא. הרפו.
  • זה הזמן להעשיר את עולמכם, למצא תחומי ענין חדשים ופעילויות מעניינות.
  • כאשר אתם נהנים מפעילות שמרתקת אתכם אתם הופכים למענינים יותר גם לסובבים אתכם כולל בו זוגכם.


9. האמינו – אל תהיו ספקנים

  • האמינו והפגינו בטחון.
  • אל תבזבזו אנרגיה על ספיקות והתלבטויות. אתם זקוקים למלוא כוחותיכם.


10. חשבו חיובי

  • עשו החלטה מודעת לחשוב חיובית ולהאמין שרק טוב יצמח מההתנסות הזאת בטווח הארוך.
  • החשיבה החיובית שלכם תשפיע על מה שיתרחש. חשיבה חיובית מיצרת אירועים חיוביים.
  • האמינו ביכולתכם להיות יצירתיים, גמישים ועמידים.

צרו עימנו קשר

...